As Crenças que Herdamos: O que a Epigenética Revela e o ThetaHealing® Transforma

No outro dia, numa pesquisa, encontrei o termo epigenética. Por curiosidade fui pesquisar o que significava este conceito, quando percebi que muito do que o ThetaHealing® defende se cruza com esta área da ciência. A ideia de que experiências e emoções podem deixar "marcas" no nosso corpo e no nosso ADN, influenciando não apenas a nossa saúde, mas também o nosso comportamento, é um princípio que ressoa fortemente com as práticas do ThetaHealing® e com o que a Vianna Stibal (fundadora do ThetaHealing® já defende há alguns anos). Ao explorar as relações entre mente, corpo e genética, comecei a perceber como estas duas abordagens se complementam de forma fascinante. Neste artigo, vou explorar como a epigenética e o ThetaHealing® se sustentam, proporcionando uma nova perspetiva sobre como podemos transformar as nossas vidas e o nosso corpo através da mente.

Epigenética, é o processo através do qual as instruções genéticas contidas no DNA dos organismos são influenciado por fatores não genéticos.

A Ciência por Trás das Crenças e da Expressão Genética

A epigenética, área que se dedica ao estudo da biologia molecular, demonstrou que factores como stress, traumas emocionais, alimentação e padrões mentais podem influenciar a expressão genética ao longo da vida. Por exemplo, estudos mostram que pessoas que passaram por eventos traumáticos podem apresentar alterações na metilação do ADN, um processo epigenético que regula a ativação dos genes. Da mesma forma, práticas como meditação, gratidão e mudanças de perspectiva podem influenciar positivamente essa regulação, promovendo maior equilíbrio e bem-estar.

Um dos autores que mais contribuiu para esta visão integrativa é o biólogo celular Bruce Lipton, no seu livro A Biologia da Crença. Ele demonstra, com base em pesquisas científicas, que o ADN não determina sozinho o nosso destino, e que as nossas crenças e perceções do mundo têm um papel fundamental na regulação dos genes. Segundo Lipton, “não são os genes que controlam a vida, mas sim a forma como percebemos o ambiente".

O ThetaHealing® actua precisamente neste nível: ao aceder ao estado theta do cérebro, a técnica permite reprogramar padrões de crença armazenados no subconsciente. Desta forma, a transformação de crenças limitadoras pode contribuir para criar um ambiente bioquímico mais saudável e propício à expressão de genes associados à saúde, resiliência emocional e bem-estar.

Os Quatro Níveis de Crença e a Epigenética

No ThetaHealing®, a reprogramação de crenças acontece em quatro níveis distintos:

1. Central – ligado às crenças adquiridas na vida actual (com maior expressão na infância);

2. Ancestral – referente às crenças herdadas geneticamente dos antepassados – (pais, avós, bisavós, pode ir até 7 gerações);

3. Histórico – relacionadas com experiências profundas armazenadas na memória colectiva (associadas a crenças culturais, religiosas, à própria história da nação/país onde nasceu);

4. De Alma – crenças que fazem parte da essência do ser.

   
   

A epigenética ensina-nos que as emoções e experiências vividas pelos nossos antepassados podem ser herdadas através da activação ou desactivação de genes. Isto significa que medos, padrões de comportamento e até doenças podem ter raízes em eventos ocorridos em gerações anteriores. No ThetaHealing®, ao trabalhar o nível ancestral, é possível aceder a essas memórias genéticas e reprogramá-las, criando novas realidades e eliminando bloqueios emocionais que influenciam a vida actual.

Exemplo Real: Uma Crença Herdada Que Bloqueava o Sucesso

Recordo uma sessão com uma cliente que desejava expandir a sua carreira a nível internacional. Apesar das oportunidades surgirem, algo acontecia sempre que inviabilizava esse avanço profissional. Durante a sessão, identificámos uma crença profunda: ‘para ter sucesso, tenho que deixar a família para trás’. 

Curiosamente, essa crença não parecia ter origem na sua própria infância, onde nunca experienciou uma realidade semelhante. Ao aprofundarmos, percebemos que essa programação vinha do pai. Ele, ainda jovem, fora obrigado a deixar a terra natal e a família para se mudar para Lisboa, para estudar. Ficou a viver com familiares e, sem compreender porque os irmãos ficaram e ele não, chegou mesmo a fugir de volta para casa algumas vezes. O pai insistia: "se um dia queres ser alguém na vida, tens de ir estudar para Lisboa" — associando assim o sucesso à necessidade de deixar a família. Efectivamente, para a minha cliente, o crescimento da sua carreira implicava mais viagens e longas ausências, deixando os filhos com o pai.

Essa memória emocional, herdada e inconsciente, condicionava o presente da cliente. Ao identificar e transformar essa crença durante a sessão, ela conseguiu libertar-se desse padrão, abrindo espaço para alinhar os seus desejos profissionais com a sua realidade familiar, sem culpa nem auto-sabotagem.

Mudar o Ambiente Interno e a Expressão Genética

A ciência já confirmou que emoções como medo, raiva e ansiedade activam respostas de stress no corpo, libertando hormonas como o cortisol, que, em excesso, pode comprometer o sistema imunitário e levar a diversas doenças. Por outro lado, sentimentos de amor, compaixão e confiança estimulam a produção de substâncias benéficas, como a ocitocina e a serotonina, que promovem um estado de saúde e equilíbrio.

O ThetaHealing® propõe a substituição de crenças negativas por padrões mais positivos e fortalecedores. Ao fazer isso, a técnica pode ajudar a reduzir o stress e promover um estado de paz interior. Com isso, cria-se um ambiente bioquímico que favorece mudanças epigenéticas benéficas, ajudando o organismo a autorregular-se de forma mais saudável.

Memória Celular e Padrões Hereditários

Outro ponto relevante da epigenética é que as modificações epigenéticas podem ser transmitidas de geração em geração. Isto significa que padrões emocionais e crenças limitadoras podem ser herdados dos nossos antepassados, impactando a nossa forma de ver o mundo e a nossa saúde.

O ThetaHealing®, ao trabalhar crenças inconscientes em diferentes níveis, permite identificar e ressignificar padrões herdados, promovendo uma transformação não apenas individual, mas também com potencial de impactar gerações futuras. Assim, ao modificar a forma como percebemos e reagimos ao mundo, podemos influenciar a biologia de forma profunda e duradoura.

A ligação entre epigenética e ThetaHealing® evidencia que mente e corpo estão intrinsecamente ligados. Enquanto a epigenética explica como factores emocionais e ambientais podem alterar a expressão genética, o ThetaHealing® surge como uma ferramenta poderosa para reprogramar crenças e promover um ambiente interno mais favorável à saúde e ao bem-estar.

Embora o ThetaHealing® ainda careça de comprovação científica robusta, as suas premissas alinham-se com descobertas epigenéticas que mostram o impacto das emoções e do ambiente interno sobre a biologia. Assim, integrar estas abordagens pode ser um caminho promissor para a transformação pessoal e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

Algumas Referências e Convite à Reflexão

• Lipton, Bruce H. A Biologia da Crença: A Liberação do Poder da Consciência, da Matéria e dos Milagres. Edições Palas Athena.

• Summit Saúde Estadão. “Epigenética: entenda como o corpo pode ativar e desativar genes.” https://summitsaude.estadao.com.br/novos-medicos/epigenetica-entenda-como-o-corpo-pode-ativar-e-desativar-genes/

• Dispenza, Joe. Quebrar o Hábito de Ser Você Mesmo: Como Libertar Sua Mente e Criar uma Nova Realidade. Nascente.

• Meaney, Michael J. “Maternal care, gene expression, and the transmission of individual differences in stress reactivity across generations.” Annual Review of Neuroscience, 2001.

• National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine (NICABM): Publicações sobre trauma e epigenética.

E tu? Já alguma vez sentiste que certos padrões ou emoções que carregas poderiam vir de gerações anteriores? Já pensaste que o teu corpo pode estar a responder a experiências que nem sequer viveste?

Convido-te a explorar o poder da tua mente, a questionar as tuas crenças e a abrir espaço para uma nova forma de viver. A transformação começa no interior — e pode chegar mais longe do que imaginas.